Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif

By | Juni 30, 2018

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif

Sedang mencari cara untuk mengatasi Tennis Elbow? Disini kami akan memberitahukan bagaimana Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif dan aman tanpa efek samping. Dimana cara yang kami sarankan untuk mengatasi Tennis Elbow yaitu dengan cara alami dan sederhana.

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif

Tennis Elbow biasanya terjadi akibat terlalu sering menggunakan otot di sekitar lengan dan sendi siku, dimana hal ini bisa menjadi penyebab siku bagian luar terasa nyeri.

Sesuai dengan namanya, atlet tenis atau mereka yang sering bermain tennis memiliki resiko lebih tinggi untuk mangalami kondisi Tennis Elbow.

Selain itu, Tennis Elbow juga bisa dialami oleh mereka yang bekerja atau beraktivitas dengan peralatan dan penggunaannya tidak tepat seperti pelukis, tukang kebun dan pertukangan yang menggunakan obeng.

Terjadinya kondisi Tennis Elbow biasanya akan sembuh dengan sendirinya secara perlahan dan anda hanya perlu mengistirahatkan lenganmu yang bermasalah. Dan anda juga bisa mencoba beberapa cara untuk mengatasi Tennis Elbow.

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Dan berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kondisi Tennis Elbow, diantaranya yaitu:

  • Menggunakan Es

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Cara yang pertama yang bisa anda coba untuk mengatasi Tennis Elbow yaitu dengan menggunakan es batu. Selain untuk mengatasi juga bisa untuk mencegah perkembangan kondisi Tennis Elbow.

Cara menggunakan es batu sebagai salah satu cara untuk mengatasi Tennis Elbow yaitu dengan :

  • Membungkus beberapa es batu ke dalam handuk tipis,
  • Istirahatkan siku di atas bantal,
  • Letakkan handuk tersebut dengan lembut pada bagian yang mengalami Tennis Elbow.
  • Biarkan selama 10 hingga 15 menit,
  • Ulangi hingga beberapa kali sampai rasa sakitnya hilang.

Note : Jangan Pernah Menaruh Es Batu Secara Langsung Pada KuLIt

  • Menggunakan Kunyit

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Cara yang berikutnya yaitu dengan menggunakan kunyit untuk mengatasi kondisi Tennis Elbow.

Dimana kunyit ini mengandung curcumin yang bekerja sebagai antiinflamasi dan penghilang rasa sakit alami.

Tidak hanya itu saha, kunyit juga kaya akan kandungan antioksidan yang mampu menghilangkan radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan.

Cara membuat ramuan kunyit untuk mengatasi Tennis Elbow yaitu dengan cara Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam satu cangkir susu. Panaskan diatas api kecil. Tambahkan sedikit madu dan kemudian minum dua kali sehari.

  • Menggunakan Jahe

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Cara Mengatasi Tennis Elbow yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan jahe, dimana jahe memiliki sifat antiinflamasi atau peraadangan yang banyak membantu dalam mengurangi rasa sakit akibat Tennis Elbow.

Dimana untuk cara mengatasi Tennis Elbow anda harus membuat ramuanya terlebih dahulu, yaitu dengan cara :

  1. Potong kecil seperti akar jahe dan didihkan ke dalam 2 cangkir air selama 10 menit,
  2. Lalu saring dan tambahkan sedikit madu,
  3. Minum secara perlahan dengan takaran 3x sehari hingga rasa sakitnya hilang
  • Menggunakan Bawang Putih

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Berikutnya yaitu dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih ini kaya akan kandungan sulfur dan selenium yang mampu membantu dalam pengobatan tennis elbow.

Selain itu, bawang putih juga mampu meredakan rasa sakit dan peradangan akibat kondisi Tennis elbow. Cara Menggunakanya sangat mudah, cukup dengan :

  1. Panaskan 4 siung bawang putih kemudian tumbuk ke dalam 2 sendok makan minyak mustad sampai berubah warna menjadi coklat gelap.
  2. Saring dan biarkan minyaknya hingga menjadi hangat dan nyaman.
  3. Kemudian oleskan pada bagian yang terkena tennis elbow.
  4. Pijat lembut selama beberapa menit dan kemudian biarkan selama beberapa jam.
  5. Lakukan cara ini 2x dalam sehari hingga rasa sakit hilang.
  • Menggunakan Kulit Pohon Willow putih

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami

Cara lainya yang sangat efektif untuk mengatasi rasa nyeri akibat tennis elbow yaitu dengan menggunakan kulit pohon pillow putih.

Hal ini karena terdapat senyawa yang dikenal sebagai salisin, sehingga kulit pohon willow putih bekerja sebagai penghilang rasa sakit alami.

  1. Tambahkan satu sendok teh Kulit Pohon Willow putih kering ke dalam secangkir air mendidih.
  2. Tutup dan rendam selama 15 menit
  3. Saring dan minum teh tersebut selagi hangat
  4. Lakukan hal tersebut setiap hari hingga anda merasa lebih baik.
  • Menggunakan Gamat Emas Kapsul

Walatra Gamat Emas Kapsul

Apabila dengan cara-cara diatas, kondisi tennis elbow masih saja terasa sakit, maka cara yang terakhir yang bisa anda pilih untuk mengatasi tennis elbow yaitu dengan Gamat Emas Kapsul.

Gamat Emas Kapsul ini terbuat dari 100% bahan alami yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan termasuk tennis elbow. Untuk informasi lebih jelasnya, silahkan anda >> KLIK DISINI <<

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda mengenai Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif dan Aman. Semoga adanya informasi ini bisa membantu anda dalam mengatasi Tennis Elbow. Semoga Lekas Sembuh …  Amin … 🙂

Terimakasih Telah Berkunjung …

Cara Mengatasi Tennis Elbow Secara Alami Paling Efektif

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *